病情分析：

沟纹舌护理一般需要注意饮食、保持口腔清洁、保持良好的心态等。

1、注意饮食

沟纹舌的患者在饮食上要注意避免吃辛辣刺激的食物，以免刺激到舌头，导致症状加重。可以多吃一些富含维生素的食物，如猕猴桃、西红柿等。

2、保持口腔清洁

沟纹舌的患者在日常生活中要注意保持口腔清洁，可以使用复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等药物进行漱口，可以起到消炎杀菌的作用。

3、保持良好的心态

患者在日常生活中要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，以免导致症状加重。

此外，还需注意保持口腔卫生、避免舌头受伤等。如果出现沟纹舌的症状，建议及时就医治疗。