病情分析：你好，根据你的提问，要想对抗颈部皱纹，最简单有效的方法就是每天自己按摩颈部，再涂抹一些颈霜，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。以上回答希望能对你有所帮助。