病情分析：你好。根据你说的情况，应该是包皮过长，你把包皮上翻后引起了包皮嵌顿，严重者会造成龟头的缺血坏死。你应该及时到正规的公立医院进行检查和治疗，严重者必须尽早手术治疗。你要生活规律，避免剧烈运动，注意个人卫生，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。