2018-11-25
问题描述： 拉伸肌肉的好处？
医生回答(1)
包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院 普外科
病情分析：1它可以缓解肌肉紧张，使身体更放松。2、让身体更容易自由的运动，从而提高身体的协调性。3、可以扩大身体的运动范围，比如在攀爬前做伸展运动会使动作不受约束。4、能防止肌肉扭伤(强壮、柔软、拉伸的肌肉比僵硬、未拉伸的肌肉能承受更多的压力)。5、帮助保持身体的灵活性，身体不会因为年龄而变得越来越僵硬。6、能使肌肉更紧致，线条越来越光滑。