病情分析：C4/5脊椎突出可以采取物理治疗、药物治疗、手术治疗等措施进行治疗。
1.物理治疗
物理治疗包括颈椎牵引和温热敷。牵引可以使用颈托或电动牵引装置，通过拉伸颈部来减轻压力；温热敷则可使用热水袋或暖贴，每次15-20分钟，每日数次。这些方法旨在缓解C4/5脊椎突出引起的疼痛和不适，并促进血液循环。
2.药物治疗
药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。这些药物可通过口服或外用的方式使用。这些药物能够减轻炎症和疼痛，从而缓解C4/5脊椎突出的症状。
3.手术治疗
手术治疗可能包括微创手术如经皮椎间孔镜下减压术、开放性手术如前路减压融合术等。具体操作由专业医生根据患者情况决定。对于严重的C4/5脊椎突出导致的神经压迫或功能障碍，手术可能是必要的选择。
在处理C4/5脊椎突出时，应避免长时间低头看手机或电脑，并定期进行颈部放松运动以增强颈部肌肉力量。同时，在任何情况下都应遵循医嘱进行相应处理，并注意保持良好的生活习惯以预防此类问题的发生。

病情分析：从资料来看考虑有颈椎间盘突出症的情况，建议可进行针灸，应用活血化瘀药物、氟桂利嗪胶囊等药物治疗，平时注意保暖防潮，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等，睡眠时枕头高度适宜，祝早日康复。

追问：如果天天跑步，活动脖子，我一个大小伙子一个月能康复吗？嘿嘿，我六七月还要结业考试，当然了，医生说小病。

回答：跑步锻炼是可以的，如现在有头晕的症状不建议活动颈椎。

追问：不头晕的时候可以活动脊椎吗

回答：可以考虑轻柔活动颈肩部，如有异常情况可到医院就诊检查。

病情分析：你好，根据你描述的情况，建议你还是去医院的骨科去就诊。还有就是建议你不要长时间的保持一个姿势的，要多活动活动的。

追问：如果天天跑步，活动脖子，我一个大小伙子一个月能康复吗？嘿嘿

回答：完全的话是不会的。只是说只能靠后天的保养的，不会疼痛以及更加的严重的。还有就是不要一直低头学习的。

追问：我六七月还要要结业考试，不耽误吧，麻烦您了大夫

回答：建议你学习的时候不要时间太久，你可以学习一段时间，按摩按摩一下，再去学习的。建议你还是要去医院就诊的。以免病情加重。

追问：去了，医生说小病不给开药，还有那个大夫说头晕不能活动脊椎，头不晕的时候可以活动吗

回答：就是靠平时要多注意保养的，不要长时间的保持一个姿势的，是可以当然。