病情分析：脸颊两侧长黑头可能是由毛囊角化、皮脂分泌过多、皮肤表面细菌滋生等引起的。
1.毛囊角化
毛囊角化是一种皮肤疾病，会导致毛囊口堵塞，油脂无法正常排出，从而形成黑头。使用含有水杨酸或果酸的护肤品可以帮助软化角质层，减少黑头的产生。例如使用含有2%水杨酸的外用乳液。
2.皮脂分泌过多
皮脂分泌过多会导致毛孔堵塞，油脂无法正常排出，从而形成黑头。使用含有控油成分的洁面产品可以减少皮肤表面油脂的堆积。例如选择含有锌或茶树精油成分的洁面产品。
3.皮肤表面细菌滋生
细菌在皮肤表面繁殖会分解油脂和死皮细胞，产生一种黑色素物质，导致黑头形成。定期使用含酒精或苯酚类消毒剂清洁面部可以抑制细菌滋生。例如每日早晚用70%酒精棉球擦拭面部。
日常生活中应保持良好的作息习惯和饮食习惯，并注意避免摄入高糖、高脂肪的食物。此外建议定期进行皮肤检查以监测病情变化，并在必要时寻求专业医生的帮助。

病情分析：黑头是皮脂排出太多，堵塞在毛孔口，被氧化变黑的栓状物。一般都是因为内分泌失调，引起的皮脂排出过多的问题。可以先用温水软化角质皮脂，扩张毛孔口，然后用鼻贴把黑头粘出来。最后涂上阿达帕林凝胶。平时注意多喝水。