病情分析：您好，根据您描述的情况，初步考虑是在肌肉损伤的同时，是有肌肉黏连的。目前胳膊应该是有点沉的感觉或者是举高旋转受限，建议：最好是能做做理疗。这个康复的时间会很长，快的也得几个月。

追问：目前抬重的东西好像没受到什么影响  就是晚上睡觉时候或者早上起床时候刚开始就有点麻痹过了一会就没事了

回答：嗯，沉的感觉不是抬重的东西，而是相对比较乏力的感觉。

追问：有时把手抬高摆动时就有点感到疼痛  近日已连续涂药膏贴药膏

回答：可以贴止痛膏，但是最好是能做理疗。目前肌肉间是有无菌性渗出炎症的，做理疗能帮助炎症渗出吸收的，好的更快一点。

追问：理疗是拔火罐之类吗  针灸之类吗

回答：这俩算是中医理疗。也可以使用红光或者电针治疗。

追问：这些理疗痛苦吗

回答：还行吧，器械理疗的话，都是可以选择功率大小的，有不适感了可以调小。

追问：这些治疗费用贵吗

回答：不算贵，可以自己买一个，放家里用。一个家用红光理疗仪也就是几百块钱吧。

追问：到医院去做一次大概需要多少钱

回答：这个要看具体医院了，不同地域、不同等级都会有所不同，机械理疗大概也就是几十块吧。