2018-11-17
问题描述： 失眠怎样治疗呀，睡眠质量差已经一年了
医生回答(1)
周鹏 三级心理咨询师
滨州市中心医院 心理科
病情分析：失眠很多情况下是由于精神紧张和不良生活习惯造成的。建议一方面放松心情，保持身心愉悦。另一方面改善不良生活习惯入手。