病情分析：手腕关节扭伤，可以选择按摩或者针灸灸，神门穴，大陵穴，曲池穴等。发生手腕扭伤后，立即做好防护措施，减少手腕活动，缠好绷带，保护手腕组织，以免情节更加严重。手腕扭伤之后，要让手腕适当休息，避免劳累加重病情。偶尔也可进行适当运动，来恢复手腕上的力量。