病情分析：我的分析是肾虚是由血液循环不良引起的(即气血虚) 。它分为肾阳虚和肾阴虚。气虚是阳，血虚是阴。建议您可以采取以下措施进行维护:腰部有规律的活动，能使腰部血液和气的循环顺畅，使肾气不断丰富。2。多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、黑鸡等。平日应多吃韭菜、海参、人参、黑鸡等，希望我的回答能对你有所帮助。