病情分析：1.你这种情况有可能是腰椎间盘突出引起的。
2. 要注意平卧硬板床休息，1-3周症状缓解后可以适当下床活动，平时要注意加强腰背肌功能锻炼。

病情分析：1.您好，这个主要考虑是关节的炎症的情况的。
2. 这个建议注意休息的，同时建议针灸治疗的，效果不错的，这个需要经常走动站立的，做按摩是可以的。