病情分析：腰果一种很美味好吃的坚果，但同时也时一种高能量食品，脂肪含量达40％以上，除此之外，还富含矿物质，维生素，维生素E和维生素B，并含有多种有益脂肪酸。其中，单不饱和脂肪酸主要由多不饱和脂肪酸组成。每天吃适量的腰果对我们的健康有益，对心脏健康有益。