病情分析：

身体气血两虚，脾胃虚一来月经腰疼，可能是饮食不当、过度劳累、肾阳虚等原因导致。

1、饮食不当

如果平时不注意饮食习惯，经常吃辛辣刺激的食物，可能会导致上述症状。建议改变不良的饮食结构，多吃清淡易消化的食物，还要避免过度劳累。

2、过度劳累

如果平时经常做重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，出现上述症状。建议多注意休息，避免过度劳累。

3、肾阳虚

可能是年纪增大、久病伤肾等原因导致，患者可能会出现腰膝酸软、四肢发凉等症状。建议遵医嘱使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能是肝郁气滞、气血不足等原因导致的，建议及时就医治疗。

病情分析：你好！根据你描述的情况考虑气血亏虚导致的身体不适，建议及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医生辩证后进行中医药调理。日常生活中需注意休息，避免过度劳累，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，积极参加有氧运动，合理膳食，加强营养。