病情分析：这个情况是很多顺产女性朋友都有的现象，先不要紧张，这个通过一些训练是完全可以康复的。一般产后的尿失禁在三个月左右的时间即可恢复。憋尿的锻炼方法可以有效缓解尿失禁，每次想小便的时候，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习，后面就慢慢正常。