病情分析：1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。　
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。　　
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。　　

病情分析：1.月经对于女人来说是非常重要的，80%的妇科病与月经有直接或间接的关系。
2.专家公认的两次月经间隔的时间为21天至40天，月经来潮是3至7天，只要在这个生理学的限度内，那个这样的月经是正常的。但超过了月经生理学的限度，那么属不正常了，也就是人们平时所说的月经失调。建议到正规专业医院做全面检查,对病因进行精确的诊断后,选择合适的治疗方案,才能达到理想效果,祝您健康!