2018-10-24 622人阅读
问题描述： 每天早上快步走一个小时有什么好处?
医生回答(3)
病情分析：
每天早上快步走一个小时的好处，主要包括锻炼身体、增强心肺功能、减肥等。
1、锻炼身体
快步走属于一种有氧运动，在运动过程中可以促进身体的血液循环，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的体质。
2、增强心肺功能
由于快步走属于一种有氧运动，在运动过程中可以促进体内的血液循环，也可以加速体内的氧气供应，在一定程度上还可以增强心肺功能。
3、减肥
由于快步走属于一种有氧运动，在运动过程中可以促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上还可以达到减肥的目的。
除此之外，还有提高身体免疫力、辅助增强记忆力等好处。建议患者在进行快步走运动时，需要注意控制好运动量，避免过量运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
病情分析：你好，根据你所描述的症状及提供的检查报告考虑多为突发性剧烈运动所导致膝关节疼痛不适。建议注意休息，避免剧烈运动，平时锻炼应循序渐进；可以行局部热敷按摩或红外线照射等理疗，使肌肉放松，缓解疼痛症状；多食含维生素c及钙丰富的食物。
病情分析：这说明是运动过度导致的损伤，所以也要注意跑步，不要过度劳累暂时先休息好，消炎止痛治疗，比如布洛芬胶囊，氨基葡萄糖胶囊。