病情分析：1.你好！只要身体健康、精力充沛，在第二天身体感觉不乏，精神上没有不适的感觉，3-4天做一次的频率还算可以的。
2.赧然做爱次数多会不会影响寿命，你看看中国历代的皇帝的寿命就会找到答案了，难道你的生活环境会比皇上还优越吗？建议一周一次是比较合适，你看呐。祝你们健康幸福！

病情分析：1.根据你的情况描述，一般来讲还是建议适当的性生活，避免性生活过多频繁。如果比性生活比较多的话，容易导致身体精力的下降，身体疲乏，导致体内的免疫力下降。
2.平时还要进行适当的体育运动锻炼，多补充一些含有锌元素硒元素之类的食物，羊肉牡蛎泥鳅鳝鱼等等。