病情分析：成年人偶尔手淫对于身体的健康是没有影响的，但过于频繁的手淫则有可能导致体质虚弱或者肾虚等。至于具体的次数则没有相应规定的，还需要根据个人的体质等而判断的。

病情分析：偶尔手淫一般不会有什么问题，但频繁、长期手淫对于身心健康会有影响，建议一个月三次即可，但也不可长期手淫，平时适当活动锻炼。

追问：每个月都有算长期吗  有时候坐一会躺下腰疼一会怎么回事啊

回答：长期可持续几年，腰痛不排除有腰肌劳损等病患的可能。

追问：不是肾虚吗  该怎么补肾呢会自己恢复吗

回答：是否是肾虚要当面诊脉等才能进行确定，如有必要可到中医科就诊检查。

追问：该怎么补肾呢

回答：可多食用山药、羊肉等食物，如需药物治疗，建议当面诊脉后选择针对性的药物。