病情分析：你提供的情况是腰椎间盘突出 。可以去正规公立医院中医康复理疗科就诊，可以做针灸按摩牵引等理疗效果好，最好去正规公立医院就诊。不要自己在家治疗或者去私人医院治疗。平时多卧硬板床休息，不干重体力活，不做弯腰弓背动作。患处可以热敷或者烤灯照射。