病情分析：腰部韧带若是有撕裂或断裂，大概需要一个月来恢复 。而一般的腰部牵拉伤，约半个月才能痊愈。水肿在拉伤后第四天才刚开始慢慢消退，大概在第10天水肿会消退，每个人体质不同，时间会有差异。这时腰部疼痛会明显减轻。伤后多卧床休息，勿弯腰或做体力活。