病情分析：平时应该注意多休息，不要过于劳累的，局部应该注意不要放置的过低，避免肿胀 。平时需要应用颈腕带。注意松紧度，及时调整。疼痛缓解以后要活动手指，可以促进局部的消肿和恢复。口服活血化瘀药物治疗。平时一定要放松心情，不要过于紧张之类的，就好。