病情分析：

腰椎间盘突出引起左侧臀部疼痛，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善症状，多考虑是长期劳累造成的，也不排除与腰椎退行性变、外伤等有关。

1、长期劳累

如果患者长期从事重体力劳动，局部肌肉长期受到牵拉，可能会诱发腰椎间盘突出症，从而对局部神经以及血管造成压迫，出现局部疼痛等症状。患者可以注意多休息，避免剧烈活动，也可以通过局部按摩的方式进行改善。

2、腰椎退行性变

随着个人年龄的增长，局部关节可能会出现老化或退行性病变，从而导致腰椎间盘突出症，也会对局部神经以及血管造成刺激，出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，能够起到消炎镇痛的作用。

3、外伤

如果局部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引发疼痛的症状。患者可以使用热水袋局部热敷，能够促进血液循环，有利于症状的改善。如果疼痛症状严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除此之外，也不排除与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关。如果通过上述方法，病情无法改善，也可以及时到医院就医，根据个人情况，通过中医理疗、手术治疗等方式进行处理，从而有效的缓解病情。

病情分析：腰椎间盘突出就是腰椎纤维环破裂后压迫神经导致你所描述的情况。注意 腰 部保暖；平时不要做弯腰又用力的动作；避免久坐久站；如果不注意易复发。

病情分析：你好突出可通过牵引疗法以松弛腰背部肌肉，可以逐渐使腰背肌放松，解除肌肉痉挛，随着牵引时间的延长，不正的现象可以逐步恢复至正常。祝你早日康复哦！