病情分析：你提供的情况是最近一段时间失眠多梦 。建议去正规公立医院的中医科就诊，医生会根据你的情况给予辩证施治，喝中药从根本调理效果好。平时适当进行体育锻炼保持心情舒畅很重要，不喝浓茶咖啡不熬夜不要有太大的心理生活工作压力