病情分析：像你这种情况不要太担心了出现痰可能是由于感冒或者着凉和其它的原因导致的不适。你可以适当的喝一些姜汤来补充水分。另外要注意饮食，多吃多以清淡为主。不要吃辛辣刺激性的食物，多注意休息。如果出现身体出现严重情况，那么就要及时到医院进行治疗。