病情分析：你好，根据你所说的情况分析，经常便秘，像你说的这种情况，我建议你可以点麻仁润肠胶囊或者是开塞露治疗，平时多吃香蕉蔬菜水果，保持大便通畅平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适建议到当地医院检查治疗。欢迎咨询。