病情分析：褪黑素对失眠有帮助，能够减少睡眠觉醒的次数 。缩短入睡的时间。你如果身边有这种药吃，一吃也可以看，是不是有比较好的疗效？如果效果不好，可以去看看医生，寻找一下引起失眠的原因。失眠的原因是挺复杂的，有原发性的，也有继发性的。找到原因之后根据原因进行处理，这才是妥当的