病情分析：日常食物调理是提高人体免疫力的最理想方法: 1 .多喝酸奶:坚持均衡饮食。如果人们患有酒精中毒、精神压力或饮食不平衡 ，他们的抗病能力就会减弱。为了纠正这种不平衡，我们必须依靠酸奶中含有的养生细菌。2。多喝开水:记住，这是白开水，可以保持鼻腔和口腔粘膜湿润。多喝水也能让人感到新鲜和精力充沛。