病情分析：1.你好，常显示椎体边缘有唇样骨赘，受累较重的椎体呈滑车状变形，椎间隙变窄，椎体上下面致密，斜位片可见关节突增大，关节间隙变窄，骨刺甚至可突入椎间孔内与椎弓根接触而形成假关节。诊断主要依靠病史，疼痛特点及X线撮影。 2.建议你去专业正规的医院进行检查和治疗。可以尝试通过锻炼的方法，股四头肌力量训练、直抬腿练习、靠墙半蹲练习、不负重下肢关节主动屈伸。或者通过在腰上贴一些膏药，在理疗店里做一些理疗，烤电等缓解疼痛的方式。

病情分析：1.你好，个别患者因骨刺侵入椎间孔或引起椎间孔狭窄者，可出现一侧或两侧神经根刺激症状——坐骨神经痛。常在腰脊柱活动时被诱发而加剧。如采取某种姿势时，可使症状减轻。 2.建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。腰间盘突出和骨质增生，这两种病最重要的就是要好好保养，平时多注意休息加上适当的锻炼，天气好时多锻炼晒太阳，多吃些补钙的东西。