病情分析：你现在这个年龄出现手淫的情况是很正常的，你这个频率的手淫对身体没有什么伤害的。平时饮食没有什么特殊的要求，保持营养充足就可以了。

追问：真的没问题？  那吃什么食物？？

回答：是没什么问题的，平时多吃些蔬菜，另外多吃一些肉类，这样荤素搭配起来更健康。