病情分析：你好，乳果糖口服溶液是不能长期吃的，对于慢性的便秘人群可以适当的应用，增加肠道内的渗透压，促进肠道蠕动，缓解便秘现象，最好根据医生指导服用。 适当多吃些蔬菜、水果及含纤维素多的食物，适当增加运动量，也可使排便次数增加，间隔时间缩短。早上空腹吃梨有助治疗便秘；在夜宵时吃黑芝麻糊，既可以防治便秘，还可以补脑；多吃蜂蜜能防治便秘