病情分析：你好，根据你的情况，有可能是你手和脚的汗腺还没打通，蒸次数多了，就会改善。一周蒸一次就可以，每次不超过1小时。连续汗蒸可能导致钙流失，但是如果经常汗蒸依然不出汗或者是出汗，很少的话，有可能就是气血不足，体质虚寒，肾阳虚所导致的。由于体质虚寒，肠油，血液循环不畅，四肢发凉，畏寒怕冷的情况。