病情分析：根据你的情况，考虑减少或延迟月经流量，因为气血不足。口香糖是中药补血药，是一种好的补血药，性质平，脾胃不好的人可以吃口香糖。可以坚持吃明胶补血，也可以配合其他充气血药口服效果更好。饮食以清淡的食物为主，不要吃辛辣食物。