病情分析：需要注意生活习惯 ，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品；保持心情舒畅，生活有规律。当夜间出现盗汗症状时，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。需要家人的配合，和睦的家庭关系对于更年期顺利度过是很有必要的。