病情分析：

走路走多了腰疼休息一段时间就腰疼，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生等原因导致。

1、腰肌劳损

如果走路时间过长，会导致腰部肌肉处于紧张状态，引发腰肌劳损，出现疼痛、活动受限等。建议卧床休息，减少活动。

2、腰椎间盘突出症

当腰椎间盘突出症发作时，会对局部组织造成压迫，导致腰部疼痛、下肢麻木等。建议遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。

3、腰椎骨质增生

如果腰椎出现骨质增生，会导致局部组织受到压迫，出现疼痛、活动受限等。建议遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解。

除此之外，还可能是筋膜炎、腰椎管狭窄等导致的。

病情分析：你好，腰部疼痛多见于腰背肌筋膜炎或者腰肌劳损或者腰背肌力量弱引起的可以去医院骨科就诊，给予详细专科检查，必要时拍片彩超检查确诊一下具体哪种原因引起。积极对症消炎止痛药物治疗，注意保暖，避免受凉，平时腰背肌功能锻炼增强腰背肌力量

病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑腰肌劳损建议休息，局部热敷，口服活血止痛，局部膏药外敷！

病情分析：考虑为腰椎间盘突出你好，根据你的情况，腰椎间盘突出可通过特殊的牵引装置来达到治疗目的。在腰部的运动范围内卧床休息和佩带腰围时可得以限制，以便于减轻或消除局部的充血、渗出、水肿等炎性反应。祝你早日康复哦！

追问：还要军训怎么办

回答：你好，根据你的情况，建议让让医生开疾病证明，好好在家休息，平时减少活动.