病情分析：脾和胃不佳的症状主要气短无力、头晕、大便稀还有点腹泻，脾胃虚弱的，吃流食最佳，例如白粥，多吃淮山、茯苓、薏仁熬制的稀粥，对补脾健胃有一定的作用 。日常生活中一定要保持乐观的心情，晚上睡觉前不要做激烈的运动听点柔和的音乐帮助入睡。