2018-08-20
问题描述： 失眠症咨询中心？
医生回答(2)
郝雨欣 主治医师
全科
病情分析： 引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是环境因素，容易受噪音的干扰。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。
病情分析：失眠往往是压力大或者生活不规律等等导致的，对于失眠最好的治疗方法就是放松心情，保持乐观的心态。睡前不要喝茶、咖啡等，每天早睡早起适当锻炼增强体质，尽量放松，遇到烦心事尽量不要着急。