病情分析：1.你好，焦虑也是常出现的，常见坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，还可以出现易激动、易发怒的表现，多见于更年期抑郁症病人。 2.建议你去正规专业的医院进行检查和治疗。含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。

病情分析：1.你好，抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有自杀倾向或行为。 2.建议你去专业正规的医院进行检查和治疗。避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。