病情分析：你好，你这个情况可能是没有注意休息造成的。可以口服独一味胶囊，外用云南白药气雾剂治疗。

追问：

不出门在家休息了20天了，现在手臂在胸前抬举都困难，后背疼痛难忍，刚开始几天没有这么严重啊。肌肉拉伤会这么利害吗？

回答：最好去医院检查一下，查个腰部磁共振或者腰部CT看看。

追问：CT做了，腰椎骨没事

回答：那就不要紧了，注意多休息，吃点活血化瘀的中成药治疗即可。

追问：好，多谢您了！

回答：不用客气，非常感谢您的咨询及信任，祝你及家人身体健康！