病情分析：1、你好，肠炎是需要三分治七分养的，最主要的就是控制好饮食这方面不能够吃辛辣刺激性的食物，也不能够吃生冷凉性的，还有油腻性的食物，注意腹部保暖。
2、 我认真看了你叙述自己的病情我初步考虑，你得了，感染性肠炎肚子非常疼还拉稀。预防的方法主要是不要吃生冷食物，不要吃被污染的食物。主要是讲卫生

病情分析：1、 根据你描述的情况，肠炎的预防，首先要注意饮食，避免辛辣刺激的食物，避免食入煎炸烤等食物，同时生活作息有规律，避免烟酒，平常要注意加强体质锻炼。
2、 你好，肠炎的预防应注意家居卫生、装纱窗、扑灭苍蝇、蟑螂,并注意保持环境清洁。避免吃生冷不洁食物。小儿之食器注意安全及清洁。隔离病人及小心处理其排泄物。注意个人卫生及卫生教育,尤其带小孩的人,要常常洗手,给儿童换尿布以后即要洗手;在接触儿童分泌物后亦要洗手,以免细菌传染给儿童。