病情分析：1.根据您膝关节的MRI检查，您主要是一个半月板的损伤，合并关节囊积液、内侧副韧带的损伤。您的半月板损伤报告描述为二度损伤，未达关节面，其意义是只是一个损伤，而未达到撕裂的程度。另外需要说明的是半月板的损伤时不可逆的过程，不会再生的，损伤的部位会结缔组织代替。
2.建议您患肢休息抬高，局部热敷促进积液的吸收和韧带的修复，二度半月板的损伤还不是手术指证，等病情缓解后建议您以后活动要适度，不能做剧烈活动以免造成半月板的进一步损伤。

病情分析：1.治疗上可考虑佩戴护膝，减少运动，服用非甾体类消炎药及活血中药，外用扶他林乳剂或膏药，适当结合理疗，如仍无效可考虑关节镜微创治疗。
2.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。