病情分析：你好，颈椎病，会导致颈肩部及上肢活动疼痛，麻木。可以考虑去医院检查下的，拍一个X片，然后就是局部的地方可以热敷，另外就是可以涂抹些依托芬那酯等药物，平时定时改变颈部姿势,可以自我按摩,睡眠时不要枕头过高.患者的情况，可能与长期工作有关，请注意适当休息，增加运动 。

追问：那我平常要怎样缓解颈椎病呢，不能低头，我的工作就是低头族，这几天因为疼的厉害，头晕，心率不齐在家休息几天，这样躺着也不行？

回答：这样的情况建议可以用热敷和口服芬必得来进行治疗。