病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，脚背疼是脚扭伤导致的足背肌肉韧带急性损伤引起的疼痛。建议多休息，少走路。48小时内可以先冷敷，超过48小时再热敷。外用扶他林软膏或红花油等活血止疼的药水涂抹。希望我的回答对你有帮助，祝您身体健康。