病情分析：适当的性手淫可以改变你的性压抑，但是你过多的手淫刺激肯定会引起精液亏耗，导致你的肾阳不足的，可以引起精神萎糜，注意力不集中，学习下降等等所以说必须得改变你的不良生活方式，戒除手淫，避免熬夜，避免长期的静坐时光的户外运动

病情分析：你好，根据你描述的这些情况来看，会的。所以建议最好不要自慰，以免造成更严重的后果。

追问：一星期两次可以吗

回答：你好，建议最好不要手淫，以免更严重，要多喝开水，注意休息，注意卫生，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体。