病情分析：1、你好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
2、建议到咸阳当地比较权威正规的医院进行咨询治疗，抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度。

病情分析：分析：首先不要轻易给自己贴上抑郁症的标签，抑郁症的诊断标准包括病程、严重程度、社会功能受损情况等；心里憋得慌可能由于心理生理的原因引起，要加以辨别，生理检查没有问题，可能是存在一定的情绪问题，导致植物神经功能紊乱，出现心憋得慌的问题。
建议到咸阳当地专业正规的医院进行检查治疗，1、调整情绪、做腹式呼吸；2、做观想训练，对美好的情景的想象，越真实越好；3、处理最近发生的负性生活事件，改变错误认知。