病情分析：颈椎部位比较重要，你的情况也不算重，先保守治疗，平时注意姿势，不要久坐，少用电脑，少看电视，可以选择羽毛球、游泳等运动。
再进行颈椎牵引，配以一些活血化淤的药物，解痉止痛的药物等等。
皮脂腺囊肿建议手术。