病情分析：这种情况有可能和跟骨脂肪垫炎有关系的，主要的原因就是局部受凉受压，过度负重，再加上年龄增加导致局部的退变及萎缩，从而减少了脂肪垫的缓冲作用，进一步导致局部的疼痛不适。如果确实皮下有硬结的话，这种情况可以考虑手术切除的，同时还可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲等增加足部负荷的运动。

追问：对于现在的这种情况平时都应该注意哪些方面呢？

回答：注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲等增加足部负荷的运动