病情分析：你好，根据你描述的情况，只吃蛋白粉不锻炼是不行的，一定要配合锻炼。最好是制定科学的锻炼方案，然后坚持。

追问：不锻炼会怎么样会长胖吗

回答：蛋白粉是富含热量的食物，所以从理论上讲，是会长胖的。