病情分析：你好，一般一周左右射精一次精子质量不会受影响的，时间太长可能会有影响。排卵前几天禁欲，排卵期那几天可以连续同房几日，增加受孕几率。建议备孕期间适当运动、加强营养、保持充足睡眠等。