病情分析：你好，上述情况是由于病毒性感冒着凉引起的，它会导致疼痛破裂出血，头疼，头晕，全身乏力。鼻炎是不会引起你经常上厕所的，口服一些抗生素，抗鼻炎的药物进行治疗，保持良好的生活习惯。

病情分析：你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经官能症。建议你平时少熬夜的，适度的运动的，可以配合服用药物进行治疗的

追问：那那我应该做些什么运动比较好了。

回答：平时可以适度的慢跑的，少吃辛辣的食物的，注意休息的