病情分析：1、抑郁症是一种慢性心理疾病，一般表现有少眠、情绪低落、兴趣缺乏等症状，有抑郁和自卑的症状，如果持续时间超过两周，自我调整没有缓解，可能属于抑郁症的表现，建议就医治疗缓解症状。
2、建议到广州当地比较权威正规的医院进行咨询治疗，在家人陪同下，到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。抑郁症一般通过系统的药物治疗，如米氮平、草酸艾司西酞普兰等药物，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。

病情分析：分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
建议到广州当地专业正规的医院进行检查治疗，吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。